Juokse kuin ammattilainen - vinkkejä ja niksejä Adidas miCoach

Tämä on parannettu automaattinen käännös tämän artikkelin.

Tämä sovellus voi käyttää maraton-käynnissä urheilijat ja jopa aloittelijoille.

Tämä foorumi on paljon ominaisuuksia ja tässä on muutamia vinkkejä käyttää sitä.

Tutustu ja lyödä rajoja

On neljä eri vyöhykkeillä, että tämä app tarjoaa mitata intensiteetti your workout.

Käyttämällä katsella hyödyllisellä tavalla. – Täytyy lukea

Aikataulu Assesment Harjoitus ja MiCoach mittaa mitä alueet ovat sinulle parhaiten. Voit tehdä tämän, kirjaudu miCoach.com ja mene Aikataulu.

Muista, että tarkempi sykkeen tiedot, tehokkaampi oman koulutuksen tulee olemaan. Jos sinulla on ongelmia teidän harjoitusohjelma, jos tunnet olosi väsyneeksi tai jos se on liian helppoa, kerro MiCoach miltä sinusta tuntuu.

Suorita vahvempi sijaan nopeammin

On tärkeää saada voimaa ja joustavuutta suunnitella ja MiCoach auttaa kohdistaa tätä harjoitusten määrä. Pidä mielessä, että se ei ole kyse sydän.

Kiinni suunnitelma ei ole välttämätöntä, yksi harjoitus voisi auttaa kehon toipua nopeammin harjoitus.

Workout historia

MiCoach harjoitus lehti on erinomainen tapa tutustua edellisen ajoja ja liikuntaa. Pidä mielessä, että se voisi olla hyödyllistä palata kaukaloon historiaa ja katsomaan edellisistä ajoista. Näet viimeisen päivän harjoituksen ja jopa päivä viime vuonna.

Varmista teet sen oikein

Jos et teidän valmiiksi harjoitus ennen harjoittelua, sinulla voi olla ongelmia. miCoach voi jopa suunnitella verryttely niin hyödyntää sitä ja käyttää sitä. Sijoita kehosi hyvin ja toimii oikein.

Intervallit sekaisin

Useimmat ihmiset sanovat, että pitkiä ovat hyviä kestävyyttä, mutta jos sinulla kysyä juoksija, hän kertoo sinulle, että väli koulutus on merkitystä. Käyttämällä miCoach Be Fit käynnissä suunnitelma, voit löytää välein suunnitelma, joka toimii sinulle.

Liikunta ja pian näet, että sininen ja vihreä väli vyöhykkeet eivät sovi sinulle enää. Tuolloin voit edetä keltaista ja punaista. Myös miCoach voit luoda omia intervalliharjoituksia.

Katso, miten muut tekevät

Seuraa muita ihmisiä, käyttävät MiCoach ja nähdä heidän juna ohjelmat, tilastot ja saavuttaa. Voit myös luoda joukko ihmisiä tai vain liittyä yhteen, jos olet laiska.

Viikoittainen tavoitteet

Uusi ominaisuus on saatavilla nyt miCoach. Sitä kutsutaan Weekly Goals. Aseta joitakin viikoittain tavoitteet ja voittaa heidät sijaan menee pitkäaikaisia. Lyhyellä aikavälillä ne kannustavat sinua kiinni, ja älä anna periksi.

Yhteisö

miCoach on tunnettu ap on suuri yhteisö kunto addikteja. Jos et ole varma workout suunnitelma tai jos olet vain etsit jotain vinkkejä, tämä on, jos sinun pitäisi esittää kysymyksiä.
Ole itsevarma ja pyydä mitään, häiritsee sinua.

Jalkineet on rajat liian

Tiedetään, että kengät asia kuin hyvin workout suunnitelma. miCoach on tämä ongelma kuulu liikaa. Se on osio, jossa voit lisätä nykyisen paria kenkiä ja pitää silmällä niiden mittarilukema. Kun niiden aika on ohi, vain laittaa em syrjään ja saada uusi pari.

Point-to-point tontti järjestelmä

Mittaa hyvin teidän matkan pisteestä pisteeseen juoni, jonka avulla voit jopa tallentaa reittejä, jotta voit uudelleen käyttää niitä aina kun haluat.